Witam! Mam pytanko wie ktos może coś na temat białka dosypywanego w masarniach do kiełbasy? co to jest ile ma białka itd. to samo pytanie mam tylko do bałka dodawanego w piekarni do chleba? Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ
Mam nadzieje że nie naruszam regulaminu ale wydałem kaske na białko a tu trudna sprawa z kasą sie pojawiła i moge komuś okazyjnie odstąpić. Mam 2 kg(2 opak. po 1kg) Białka Extensor (LACMA) 80-siątke ważną do 1-12-2005 za 70 zł moze komus sie przyda, jeżeli naruszam jakiś regulamin prosze o usunięcie postu i przepraszam. W sprawie białka mozzna [...]
Witam, Przeszukalem wszystkie podwieszone tematy i nic nie znalazłem na ten temat, to znaczy były obliczenia diety ale nie było podane że tak mozna sobie wyliczyć ile dziennie powinienem jeść białka,węgli i kalori, tak można liczyć: :> Moja waga: 73 KG MASA CIALA X 2 = 146 BIALKA MASA CIALA X 6 = 438 WEGLI Teraz nie pamietam jak wyliczyłęm już [...]
skad mam wiedziec ile bialka tluszczu i weglowodanow jest w szynce z indyka czy w kurczaku lub w innym jakims produkcie :/ mam obliczone juz wszystko co do diety ale teraz nie wiem ile czego jesc co z tego ze wiem ile kcal i ile g tluszczy bialka i weglow jak nie mam pojeciaile w produktach czego jest przeciez nie wszystko jest pakowane i [...]
Pytanie odnosnie picia surowych jajek,robie to tak,z 4 jajek zostawiam 2 żółtka a wszystkie bialka zostawiam,wlewam to do szklanki słodząc 4 łyżeczki cukru,mieszam az cukier sie rozpusci.Wedle mojego rozumowania to tani dostep do białka (chyba).Moze ktos to rozwinąc.Acha robie tak gora 3 razy w tygodniu.Oprócz salmonelli to jest warte ryzyka?
Serwatka - jak rozumie jest to płyn powstający przy produkcji sera. Taka biaława woda :) Ile tego pić przed i po treningu . Bo szukałem po tabelach ale niewidziałem tam białka serwatki.Wiem że posiada bardzo duży BV. Dziennie podczas jednego pisłku przyjmuje ok 30g białka. Słyszałem że należy pic przed i po treningiem. Ale w jakich ilościach ? [...]
Witam Nazywam się Damian, i wraz z produktami Hi Teca przeprowadze redukcje tk. Tłuszczowej. Redukcje prowadze od początku wrzesnia, czyli już leci 4 tydz. Bedze na bieżąco relacjonował diete, trening. Jest to moja pierwsza tak naprawde redukcja odkąd trenuje (jakies 2/3lata) tak więc będzie to tez poznanie mojego organizmu przy redukcji ;) Wiek [...]
Mam problemy z wagą, wzrost 177 cm, waga 53-56kg, zacząłem FBW, 4 tygodnie-bez efektów, nie toleruje nabialu-lekarz powiedzial ze serwatka moze mi szkodzic. Mam problem z dostarczaniem dziennej porcji bialka organizmowi, mimo niskiej wagi. Jest jakas odzywka bialkowa oprocz bialka serwatki?
mam takie male pytanko. czy po treningu moge sobie wciagnac taki zestawik: 250g sera bialego chudego + 100g ryzu + jogurt?? aha i jaki ryz jest jesc lepieej po trenmingu ciemny czy jasny??czy w tym posilku jest wystarczajaca ilosc bialka i weglowodanow i bialka jaka powinienem dostarczyc organizmowi po treningu?? (waze okolo 74kg)
mam spory apetyt < 6 - 7) posilkow dzennie.. no wiadomo nie bardzo moge caly czas szamac bialkowe produkty:/ co polecacie tak dla zabicia glodu cos w miare sycacego :d Aha i tak gdzies czytalem zeby w 1 posilku dostarczyc max 30g bialka prawda to ? no i czy to pradwda ze organizm jednorazowo moze wchlonac 40gr bialka?? i ani grama wiecej ?
Witam Kupilem bialko olimp pure whey isolate 95 i mam pytanie czy najlepeij jesc zaraz po sytym posilku czy moze odczekac godzine lub wiecej ? zastanawiam sie czy jak zjem np. obiad ktory ma w sobie z 30 g bialka i ok. 70 g weglow i zaraz potem zjem z 30 g bialka olimpa czy nie zmarnuje sie ?
OLIMP Whey Amino 1000 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f22dcf283a5494a85b774f17402bd68.jpg Opis: OPIS OLIMP Whey Amino 1000 to suplement diety dlasportowców i osób aktywnych fizycznie zawierający szybko-wchłanialne, hydrolizowane białko serwatkowe, zawierające bioaktywne peptydy i wolne aminokwasy. Stanowi idealne źródło białka w porze [...]
Witam,mam pytanie,czy jeśli będę jadł tylko posiłek przed treningowy,i po treningowy,i w trakcie dnia jadł po prostu jedzenie z dużą ilością białka,węgli,i tłuszczy,to czy będzie to duża różnica w efektach,tak jak bym miał całą dietę obliczoną co,i ile?,dodam że problem mam z uzupełnieniem białka,węgle,tłuszczę daję radę uzupełniać,tyle ile mi [...]
a wiec... chcem spalic troche fatu przy jednoczesnym zachowaniu tk. miesniowej a wiec... tuz po wstaniu serwatka ok 35 g bialka(w 100ml mleka) + 2 tab bcca 1,5gram 15min po tym (jakies 25min po wypicu serwatki) A6W i aeroby na rowerku 50min po tym 2 tab bcca 1,5 gram i normalny posilek skladajacy sie z 30g wegli i 30 gram bialka i 25 gram [...]
kupilem dzis taki twarog firmy OSM Chojnice, nigdzie nie jest napisane ile to ma bialka i weglow, twarog wazy 250g a na ulotce jest napisane tak: Wartosc energ. 100g ca 691kJ (165 kcal) 30% tł. w s.m. Czy ktos wie moze o co w tym chodzi ??Ten twarog ma az 30% tłuszczu ??Ile to moze miec bialka na 100g. Prosze o odp, z gory dzieki
Waga 67kg Wzrost 170 Lat 22 Zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać masę 2660. Ułożyłem sobie dietę, i mam prośbę. chcę zmniejszyć ilość białka do ok 140 nie tracąc przy tym kalorii. Jakieś pomysły ? Bo wydaję mi sie ze powinienem mieć białka ok 140 a mam 160 /SFD/Images/2015/10/3/c4f6337571d64df39a24565198b60221.jpg Zmieniony przez - Ciasia w [...]
Mam pytanie: Ułożyłem sobie dietę... Została ona zweryfikowana na forum... Wyszło mi że brakuje w niej ok 20-30 g dziennie białka.... Udało mi się załatwić Ostrowie po promocyjnej cenie od kumpla...... Kiedy należy pić koktajl białkowy przed czy po treningu??? A jeśli po to czy trzeba najpierw coś zagryźć np. baton czy banan żeby nie ,,spalić" [...]
[...] problem/pytanie. Na opakowaniu jest napisane zeby robic przerwe miedzy bialkiem, a nitro min. 30min. Zawsze po silowni jadlem/pilem bialko zeby nie wzial mnie katabolizm. Po silowni powinno sie tez wziac nitro. Co jest wazniejsze? Wypicie bialka czy nitrobolonu bezposrednio po treningu? Czy jesli nie wezme bialka to nie zlapie mnie katabolizm? :)
Witam otoz mam problem codziennie wychodza mi na twarzy jakies nowe krosty sadze ze to od nadmiaru bialka w diecie poniewaz jestem na redukcji i bialka mam ok 250g na dzien w tym bialko roslinne to moze ok 10% z calego , myje twarz roznymi preparatmi pije cynk w tabletkach - chela cynk + witaminy no ale nie pomaga , dodam smaruje na noc twarz [...]
Redukcja z HITEC!
